성장
우리 아이 성장, 불안해하지 마세요.
아이의 키 성장을 결정하는
후천적 요인
아이의 키 성장을 결정하는 요인은 약 23%의 선천적인 요인도 있지만,
약 77%의 후천적인 요인을 올바른 방법을 통해 꾸준히 관리해 준다면
성장기 아이의 숨겨진 키를 더 키워줄 수 있습니다.
아래의 한 가지 이상 해당한다면, 성장 치료를 받아야 합니다.
성장은 타이밍,
아이의 성장 잠재력을 찾아 깨워줍니다.
엄마 아빠가 키가 작은 편이라고 걱정하지 마세요.
남아 유전적 목표키 계산법
(아버지 키 + 어머니 키) / 2 + 6.5cm
여아 유전적 목표키 계산법
(아버지 키 + 어머니 키) / 2 - 6.5cm
나이별 성장속도 그래프
| 연령 | 정산 연간 성장 속도 |
|---|---|
| 출생기 ~ 1세 | 연간 18 ~ 25cm |
| 1세 ~ 2세 | 연간 12 ~ 13cm |
| 2세 ~ 사춘기 이전 | 연간 4 ~ 6cm |
| 사춘기 급성장 남자 | 연간 7 ~ 12cm |
| 사춘기 급성장 여자 | 연간 6 ~ 11cm |
3~12세 때 최종 키의 80%까지 서서히 자라며, 이후 13~16세(사춘기)에 급성장을 합니다.
그 중 7~12세 구간이 사춘기의 급성장을 위한 성장 잠재력을 쌓아놓는 골든타임이며,
사춘기의 급성장을 위해 이 시기에 성장 잠재력을 쌓아 놓는 것이 중요합니다.
따라서 이 시기에 아이의 성장을 방해하고 성장부진을 초래하는 성장방해요인들을 방지해야합니다.
식욕부진
비염/축농증
비만
잦은감기
키 성장을 위한 식습관 및 생활습관
- 간식은 단 것은 피하고 하루 1~2회 적당량을 섭취합니다.
- 우유는 하루 500ml 이하로 꾸준히 섭취합니다.
- 잠들기 전 야식 섭취는 성장호르몬 분비를 방해하니 잠들기 전 2시간 공복을 유지합니다.
- 숙면을 돕기 위해 취침 2시간 전에는 TV, 컴퓨터, 스마트폰을 사용하지 않습니다.
- 짧은 거리는 교통수단을 이용하기보다는 걷습니다.
- 줄넘기, 트램펄린, 줄 없이 콩콩 뛰기와 같은 성장판 자극 운동을 규칙적으로 합니다.
더 자세한 내용은 가은치유한의원에서 상담해보세요.
더 면밀하게 상담하고 가장 알맞는 방법으로 처방해드립니다.
가은치유한의원의 성장 프로세스
엑스레이 검사
가까운 영상의학과에서 찍어오시면 좋습니다.
스트레스 & 뇌,신체기능 활성 검사
체열분석검사
1:1 맞춤 한약 처방
신체의 불균형을
잡아줍니다.
침, 뜸, 부항
혈액순환을
높여줍니다.
약침치료
성장, 체력강화를
돕습니다.
추나치료
성장 경험을 자극하고
근육 밸런스를 맞춰줍니다.
척추감압기
척추가 제자리를 찾도록
하는데 도움을 줍니다.
소아비만
어릴 때 찌는 살, 절대 키로 가지 않습니다.
비만치료, 어른과 아이는 달라야 합니다.
성장이 끝난 어른은 적절한 식이조절과 대사관리만으로도 체중이 감소할 수 있지만, 아이는 식사량을 엄격하게 제한할 경우 키 성장이 방해되고 신경성 식욕부진이 생길 수 있습니다.
현재 체중이 더 이상 증가되지 않도록 관리한다면 키가 크면서 자연적으로 비만도가 줄어듭니다.
뚱뚱한 아이,
체질부터 바꿔야 합니다.
소아비만은 비만 세포의 크키가 커지는 성인 비만과 달리 비만 세포 수가 늘어납니다. 그러므로 초기에 관리하지 않으면 성인이 되어 가면서 살찌는 체질로 바뀌기 쉬워, 운동과 치료가 병행되어야 합니다.
아이는 어른에 비해 근력이 생기는 속도가 현저하게 느리기 때문에 운동만으로는 비만이 해소되지 않습니다.
따라서 만 5세 미만 아이에게 비만 증상이 나타난다면 한방 치료를 통한 체질 개선과 함께 식이조절이 동반되어야 하며, 만 5세 이후에는 치료와 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
소아 비만은 성조숙증, 성인비만의 원인입니다.
소아비만의 90%가 성인비만으로 이어질 수 있습니다.
특히 살이 많이 찌고 비만인 여자아이들은 지방 성분이 성호르몬을 과다하게 분비시키고 성장이 빨라져 결국엔 성장판을 일찍 닫히게 하는 성조숙의 가능성이 높아지고 최종 성인 키는 줄어들게 되므로 일찍부터 잘 관리해야 합니다.
가은치유한의원의 소아비만 클리닉
1:1 맞춤 한약 처방
신체의 불균형을
잡아줍니다.
침, 뜸, 부항
혈액순환을
높여줍니다.
약침치료
성장, 체력강화를
돕습니다.
추나치료
성장 경험을 자극하고
근육 밸런스를 맞춰줍니다.
척추감압기
척추가 제자리를 찾도록
하는데 도움을 줍니다.
식욕부진
식습관, 적절한 영양공급이 성장의 밑거름입니다.
우리아이 성장기, 영양공급이 가장 중요한 시기입니다.
영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하는 것은 성장기 아이들에게 있어 가장 중요한 부분입니다.
성장기 아이가 밥을 먹지 않거나, 편식을 하는 경우, 또 영양분을 충분히 흡수하지 못한다면 개선이 필요합니다.
식욕부진을 방치하는 경우 몸을 보호하는 면역력이 약해져 잔병치레 및 성장에 필요한 에너지가 부족해집니다 .
키가 잘 크지 않는 이유에는 여러가지가 있지만 성장부진 아이의
60%는 식욕부진이 원인입니다.
식욕부진에 대한 원인을 잘 파악하고 그에 맞는 대책을 마련하는 것이 중요합니다.
강압적으로 먹이기 보다는 아이들이 왜 먹지 않는지, 왜 몸무게가 늘지 않는지 정확한 원인을
찾는 것이 급선무입니다.
간식, 인스턴트 음식을 최소화 하세요.
간식, 인스턴트 음식은 아이 입맛을 자극해서 밥에 대한 흥미를 잃게 하므로 최대한 줄여주세요.
억지로 먹이지 마세요.
아이는 배부른 상태에서 억지로 먹이려다 보면 음식을 거부할 수 있기 때문에 적정량을 먹일 수 있도록 합니다.
아이 뱃골 크기와 몸 상태에
맞춰 치료합니다.
뱃골의 크기에 따라, 아이마다 어릴 때부터 먹는 양이 확연히 차이 납니다. 뱃골이 작으면 조금씩 자주 먹이면서 적절한 소화, 흡수율을 높여줘야 체력과 성장이 증가하는 반면, 뱃골이 크면 속이 불편하지 않도록 적절한 운동으로 기력 및 소화력을 유지해야 합니다.
가은치유한의원의 식욕부진 클리닉
1:1 맞춤 한약 처방
신체의 불균형을
잡아줍니다.
침, 뜸, 부항
혈액순환을
높여줍니다.
추나치료
성장 경험을 자극하고
근육 밸런스를 맞춰줍니다.
척추감압기
척추가 제자리를 찾도록
하는데 도움을 줍니다.
